- L'ascenseur tu éviteras au profit des escaliers que tu graviras (2 à 2, c'est encore mieux).

- La voiture au garage tu laisseras, le vélo ou la marche tu choisiras.

- La "Junk food" tu oublieras (ou presque), les légumes tu favoriseras.

- La télé tu éteindras et à ton entraînement tu iras.

- A ton cours de fitness dur tu travailleras, ton corps plus tard te remerciera.

- Ton entrainement tu suivras, les résultats bientôt tu verras.

- Fière de toi tu seras et ta motivation tu garderas.

Ces règles d'or tu appliqueras et tous les défis tu relèveras...

"- T'as de la chance d'être bien foutue !

- Oui, c'est vrai, un matin en me levant "Plop!"...j'avais 10 kg en moins et tout pleins de muscles s'étaient formés. Quelle chance !  Et puis la salle de gym ou je vais tous les jours, c'est parce qu'ils y servent des hamburgers / frites..."

"- Mais t'es taré de faire autant de sport !

- Oui. Et alors ?!" 

"- Fais attention, t'es en train de devenir addict du sport...

- C'est toujours mieux que d'être addict de la cigarette, non ?!" 

"- J'ai décidé de travailler plus dur et de faire plus d'heures de sport pour améliorer mes performances.

- Ah oui ?! Mais tu sais, tu fais beaucoup d'heures, tu devrais peut-être diminuer un peu...

- Euh ! T'es sure que t'as bien compris le principe "d'améliorer ses performances" ?!